; فوت و فن اسموتی خرما و راز خوشمزگی اسموتی خرما خوشمزه و خانگی - موسوی ها
فوت و فن حلوا عربی و راز خوشمزگی حلوا عربی خوشمزه و خانگی

فوت و فن حلوا عربی و راز خوشمزگی حلوا عربی خوشمزه و خانگی

فوت و فن حلوا عربی فوت و فن حلوا عربی و راز خوشمزگی حلوا عربی خوشمزه و خانگی در سایت موسوی ها .امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. حلوای عربی که ابتدا …

فوت و فن شیرینی پفکی مرنگ و راز خوشمزگی شیرینی پفکی مرنگ خوشمزه و خانگی

فوت و فن شیرینی پفکی مرنگ و راز خوشمزگی شیرینی پفکی مرنگ خوشمزه و خانگی

فوت و فن شیرینی پفکی مرنگ فوت و فن شیرینی پفکی مرنگ و راز خوشمزگی شیرینی پفکی مرنگ خوشمزه و خانگی در سایت موسوی ها .امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. مرنگ، …

فوت و فن گوشفیل و راز خوشمزگی گوشفیل و نکات پخت گوشفیل خانگی

فوت و فن گوشفیل و راز خوشمزگی گوشفیل و نکات پخت گوشفیل خانگی

فوت و فن گوشفیل فوت و فن گوشفیل و راز خوشمزگی گوشفیل و نکات پخت گوشفیل خانگی در سایت موسوی ها .امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. گوش فیل یکی از دسرهای …

فوت و فن اسموتی خرما

 اسموتی خرمالو با موز و خرما چی درست کنم طرز تهیه اسموتی موز و سیب اسموتی شیر موز طرز تهیه اسموتی صبحانه اسموتی گردو

فوت و فن اسموتی خرما و راز خوشمزگی اسموتی خرما خوشمزه و خانگی فوت و فن اسموتی خرما و راز خوشمزگی اسموتی خرما خوشمزه و خانگی

اسموتی خرما یک نوشیدنی غلیظ و خوشمزه است که از خرما به عنوان ماده اصلی به همراه سایر مواد مانند میوه ها، شیر، ماست، آجیل و دانه ها تهیه می شود. خرما طعم شیرینی طبیعی به اسموتی می دهد و آن را به منبع خوبی از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان تبدیل می کند.

انواع مختلفی از اسموتی خرما وجود دارد، اما برخی از مواد اولیه رایج عبارتند از:

خرما: هسته خرما را جدا کرده و از خرماهای تازه یا خشک استفاده کنید.

موز: موز طعم شیرینی به اسموتی اضافه می کند و آن را غلیظ تر می کند.

شیر: می توانید از شیر گاو، شیر بادام، شیر نارگیل یا هر نوع شیر گیاهی دیگر که دوست دارید استفاده کنید.

ماست: ماست یونانی طعم خامه ای به اسموتی اضافه می کند و آن را به منبع خوبی از پروتئین تبدیل می کند.

آجیل و دانه ها: می توانید از بادام، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان یا هر نوع آجیل یا دانه دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

عسل یا شیره خرما: اگر اسموتی شما به اندازه کافی شیرین نیست، می توانید کمی عسل یا شیره خرما اضافه کنید.

ادویه جات: می توانید از دارچین، زنجبیل، جوز هندی یا هر نوع ادویه دیگری که دوست دارید برای طعم دادن به اسموتی خود استفاده کنید.

در اینجا چند دستور اسموتی خرما برای شروع کار شما آورده شده است:

اسموتی خرما و موز کلاسیک:این اسموتی با فقط سه ماده اولیه تهیه می شود: خرما، موز و شیر.

اسموتی خرما و شکلات:این اسموتی با افزودن پودر کاکائو یا شکلات تلخ، طعمی غنی و شکلاتی پیدا می کند.

اسموتی خرما و توت فرنگی:این اسموتی با افزودن توت فرنگی تازه یا یخ زده طعمی میوه ای و خوشمزه پیدا می کند.

اسموتی خرما و کره بادام زمینی:این اسموتی با افزودن کره بادام زمینی طعمی خامه ای و مغذی پیدا می کند.

اسموتی خرما و سبز:این اسموتی با افزودن اسفناج یا کلم پیچ، طعمی مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان پیدا می کند.

شما می توانید با خلاقیت خود و با استفاده از مواد مورد علاقه خود، اسموتی های خرما را با طعم های مختلف تهیه کنید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی خرما و موز کلاسیک

۴ عدد خرما، هسته گرفته شده

۱ موز رسیده، یخ زده

۱ پیمانه شیر (گاو، بادام، نارگیل یا گیاهی)

۱ قاشق چایخوری دارچین (اختیاری)

طرز تهیه اسموتی خرما و موز کلاسیک

خرما را در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند.

خرما، موز، شیر و دارچین را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید.

اسموتی را بلافاصله میل کنید یا در یخچال برای بعد نگه دارید.

فوت و فن اسموتی خرما و موز کلاسیک

می توانید از هر نوع موزی که دوست دارید استفاده کنید. موز یخ زده اسموتی را غلیظ تر و خنک تر می کند.

می توانید به جای شیر از ماست یونانی استفاده کنید.

می توانید برای طعم دار کردن اسموتی خود از عسل، شیره خرما یا سایر شیرین کننده ها استفاده کنید.

می توانید آجیل، دانه ها یا تکه های میوه را به اسموتی خود اضافه کنید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی خرما و شکلات

۴ عدد خرما، هسته گرفته شده

۱/۲ موز رسیده، یخ زده

۱/۲ پیمانه شیر (گاو، بادام، نارگیل یا گیاهی)

۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو

۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل

۱/۴ پیمانه یخ

طرز تهیه اسموتی خرما و شکلات

خرما را در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند.

خرما، موز، شیر، پودر کاکائو، عصاره وانیل و یخ را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید.

اسموتی را بلافاصله میل کنید یا در یخچال برای بعد نگه دارید.

فوت و فن اسموتی خرما و شکلات

می توانید از شکلات تلخ رنده شده به جای پودر کاکائو استفاده کنید.

می توانید برای طعم دار کردن اسموتی خود از قهوه فوری یا تکه های شکلات استفاده کنید.

می توانید آجیل، دانه ها یا تکه های میوه را به اسموتی خود اضافه کنید.

آخرین بروز رسانی در : جمعه 14 اردیبهشت 1403

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام موسوی‌ها و لینک مستقیم بلا مانع است.